czy od

[...] tego w ramy odchyleń od diety wg mnie jest mocno przesadzone. Na żywienie trzeba patrzeć holistycznie, nawet piffko okresowo może przynieść pewne pozytywy. Inaczej całkowicie wygląda sprawa z jednostkami które mają różne schorzenia czy choroby, w tym przypadku można łatwo doprowadzić do pogłębienia problemów, bagatelizując pewne rzeczy.

[...] Ci powiedziec ze da sie robic redukcje bez nog. a wiem ze bede mial zakwasy bo znam swoje cialo i nie robilem nog od dawna. kiedys robilem i wiem jak reaguje. i chce zaznaczyc ze ja cwicze 4fun. chce cwiczyc porzadnie bo lubie. ale bez przesady, nie zamierzam sie zarznac czy nabawic kontuzji i tez jezeli nie bede mial mega przyrostow to sie [...]

Tak, pamiętam, jak Saleta był chyba jeszcze amatorem i startował w mistrzostwach Polski (półfinały) w full-contact w 1990 roku w Łodzi, miał stoczyć 2 walki, ale obaj goście poddali się przed walką a więc: 1. Saleta BYŁ MŚ w kicku, ale wiele lat temu! 2. Chodzi Ci o to, że wygrał wszystkie walki z polskimi bokserami? Czy o co? Że nie ma [...]

[...] na sztange bo mam tylko na jednym. I nie wiem tez skad wziasc drugi taki. A kasy juz nie mam za bardzo bo kupilem dzisiaj od jednego forumowicza 2 koleczka z bloczkiem i linka. Pozdro. Aha i czy to bedzie jakis problem jak to oparcie bedzie minimalnie krzywe troche do prawej strony? czy bedzie juz zawadzac i bede ial nierownomierne przyrosty?

To, że waga skoczyła to jeszcze nie znaczy, że dieta jest dobra. To nie jest też kwestia tego, czy Tobie tłuszcz przeszkadza czy nie ale fakt jest taki, że środki lepiej działają i mięso szybciej się robi przy niskim bf. Jeżeli jest zła, to od tych środków zaleje Cię tylko tłuszczem i wodą. Woda po cyklu zejdzie i zostanie tylko jeszcze większy [...]

Ta. 1. Się teraz pytam czy białko EXTENSOR WPI 96 jest lepsze od OLIMPA AMINO ANABOLIC 85. 2. Lepszy jest izolat białka czy koncentrat? Unikaj sterydów, bądź czysty!

A1B co to jest za grupa???wiesz co...pani od biologii uczyla nas ze sa tylko 4 grupy a poza tym- wez sobie obojetnie jaka ksiazke od biologii na poziomie liceum czy gimnazjum i nie ma tam wiecej jak cztery grupy krwi...no ale pewnie masz racje tylko autorzy tych kasiazek sa pewnie niedoimformowani ...to jest wkurzajace!mysle o zdawaniu biologii [...]

ja od siebie polecam tribiotic - maść świetna na weszlkiego rodzaju lekkie rozcięcia czy pozdzieraną skórę (np. od maty). + przykryć plastrem z opatrunkiem i na drugi dzien nie ma śladu

Matko święta, ale masz dylematy, właśnie przez to, że jesteś starszy od nas to powinieneś byc nieco bardziej odporniejszy psychicznie i mniej małostkowy. O to, czy i jak bedą wyglądać indywidualne treningi, musisz sam się dowiedzieć w wybranym przez siebie klubie. Ale nie zachowuj się jak uposledzony który potrzebuje prywatnego toku nauczania, [...]

3-4 razy w tygodniu rowerek, zacznij od 20 min i zwiekszaj do 40-50, hantlami mozesz robic sobie silowy 2-3 razy w tyg, co do hantli to nie wiem czy wystarcza, no i najwazniejsze to dieta!

[...] widzę, że staż 8 miesięcy, więc jeżeli nie pomaga to w sumie coś lekkiego można dać. Jak nie zależy od treningu :o Aeroby to też trening, więc od aerobów nie zależy ? Dodatkowo FBW zawiera ćwiczenia złożone, a MC, czy przysiad potrafi podkręcić metabolizm i zawsze trochę tego smalcu spalić. Zmieniony przez - bernbern w dniu 2013-08-10 20:57:24

Nie musisz wykonywać aerobów na redukcji by tracić tłuszcz. W splicie nie masz przysiadów, mc, ciężkich wyciskań itp.? I ciekawe jak ćwiczeniami zwiększysz metabolizm, interesujące. To czy palisz tłuszcz czy budujesz masę mięśniową zależy tylko i wyłącznie od diety, trening może być ten sam zarówno na masie jak i na redukcji.

[...] ----- Żewłakow Iwan --- Kałużny -- Świerczewski --- Koźmiński ------- Kryszałowicz --- Olisadebe ---------- U Janasa obecnie: ------------------- Boruc ----------- Baszczyński ----- Bąk ----- Jop ------- Rząsa Smolarek -- Sobolewski -- Szymkowiak --- Krzynówek ----------- Żurawski ---- Frankowski------- Porównanie kolejnych piłkarzy ze [...]

[...] mu się że jest przecież polakiem.Dlatego emsi dla mnie nie jest i nigdy nie bedzie polakiem i nie tylko on. Moze niedługo obywatelstwo polskie zdobędzie kilku chińczyków,jeden albańczyk, dwóch irańczykówm jeden włoch,2 nigeryjczykó + jeden przybysz z marsa bo"oni chcieć grać w Polska reprezentacja" i sa dobrymi piłkarzami a w [...]

[...] co raz zmieniał wersje swojego powrotu do kadry.Raz był szczesliwy, raz łapało go sumienie ze go nie bylo w eliminacjach a innym razem mówił ze ma kontuzje i nie chce grać(czy coś tam).Piszesz jak to nienawidzisz żydów, ok ja też ale powiedz co zadowolonybyłbyś gdyby jakiś Szabi Aszech Szajban żydowski piłkarz przywdział koszulkę z orłem na [...]

VLCD, takie coś będzie okej(dietka)? Bo za 4tyg planuje na to wskoczyć i powoli zaczynam układać co i jak;) Od 1 tyg stycznia wleci 750mg enana 800mg bolda i bede to ciągać przez 10tyg i potem enana podbije do grama i bolda dalej do 21 tyg będę leciał. Czyli tak 1-10 enan 750mg week 11-20 enan 1000mg week 1-21 bold 800mg week VLCD myślałem od 3tyg [...]

[...] sa ogromne ale w zależności od tego jakie masz jeszcze dodatkowe predyspozycje i na co kładziesz nacisk podczas walki to np. karete raczej sie nieopiera na walce w dystansie czyli kopnięcia i szybkie kontrataki tak nardziej niby sie pryzdaje na ulicy ja trenowałem jujitsu bardzo długo zreszta karate tez trenowałem i nirzszemu zawodnikiwo jest [...]

Do Knife'a: że ktoś jest wyższy to wcale nie oznacza, że jest masywniejszy. Dużo zależy od typu budowy. Niektórzy mają 190 cm i ważą 60 kg, a niektórzy przy wzroście 175 cm ważą ponad 80. Jeszcze mam pytanie, kto ma przewagę: ten co ma np. 190 cm i waży 70 kg, czy ktoś kto ma 175 cm i waży 80 kg?

Gorzka prawda o walkach w Pride Postanowilem napisac ten post po przeczytaniu kilku wypowiedzi na innych forach a takze po obejzeniu jeszcze raz kilku "walk" tego "zawodnika". Wiec doszedlem do wniosku ze prawdopodobnie oprocz pierwszej walki z Ricksonem WSZYSTKIE walki Takady byly ustawione jak klocki lego.Wezcie obejzyjcie to [...]

chyba nie wiesz czemu słuzy taka odzywka...?? to jakbys kupił kurczaka i ryz i zapytał czy mozesz zjesc jutro czy dopiero od poniedziałku %-)